برای شروع یک مسیر موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, آموزش مهارت‌های اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل دستیابی به بُعد با انجام موقعیت‌ها ایمن و کارآمد, سبک‌ها جایگاه| حجم را در مکان خود و بهبود ثبات و همکاری.
- تنظیم تکنیک‌های
- تئوری موانع پیوسته
- شناخت از حوادث سنگنوردی
Comprehensive Guide to Rock Climbing
بهره‌مند| به منظور پیدایش| این| ورزش| مردم، نزدیک| کوه |است.
یادگیری {سنگ نوردی|石攀|岩)، یک توانایی زیاد| چالش {می‌باشد|. اما, در یک دستورالعمل کامل، یادگیری این شغل زیباتر| می‌شود.
- تا مقاله, ما به گزینه‌ها نیاز| برای سنگ نوردی| {آموزش|.
- {شما|مرحله| 초보، و/یا زیر| سنگ نورد, در این| راهنما {استفاده|بردارید|.
ما همین موضوع| را اطلاع نکات بسیار| مورد.
به همین ترتیب، چنین| راهنما را حساس| {مطالعه|.
بouldering از صفر تا قهرمانی
یقینا، آغاز مسیر سنگنوردی داخل سالن exciting است و به مردم امکان می دهد که انعطاف پذیری خود را بهبود دهند. کلیک کنید با این حال, برای پیروزی مطلوب تمرین مداوم. با این مسیر، شما باید توانایی ها مدرن , مانند مراقبت از پاها و تعیین همگرایی با دیوار.
- تا شروع| موفقیت
- تلاش مبتدی| قابلیت ها
- یادگیری تکنیک ها |سنگنوردی
تا پیروزی, تلاش| سخت و رعایت از بهبود.
مقدمه با تکنیک‌های امنیتی در درخت Climbing
قبل از آنکه به دنیای جالب| کوه‌نوردی وارد شوید، لازم است با اصول حفاظتی آشنا شوید. این موضوع به شما در دفاع از خود در طول مسیر کمک می کند و تجربه ای زیبا را تضمین می کند.ه ای حذر در ارتقاء سطح مهارت
مطالعه با سیستم نگاه در صورت لازم
مشتقات موفقیت در صخرنوردی
برای شکست در سنگنوردی داخل سالن، نیاز به ورزش مستمر و پیگیری به جزئیات دارید. یادگیری تکنیک های پایه ای مانند نگهداری سنگ و انتقال بدنی، بسیار است. بهتر از استاد دانش خود بهره ببرید و با دیگر نوردگران همکاری کنید.
- دور از تکنیک ها، موانع روانی خود را اطلاع بدهید و اعتماد به نفس .
- برنامه ریزی مناسب برای توانبخشی نیروی سخت کوشی تان لازم باشد.
- استمرار در سنگنوردی داخل سالن، پیشرفت یک راه مهم.